হেলথ কোচিং কি?
হেলথ কোচিং হল রোগীদের রোগ নিরাময়ে তাদের নিজস্ব জ্ঞান, দক্ষতা, সরঞ্জাম এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনে সাহায্য করা। হেলথ কোচ হলেন একজন প্রশিক্ষিত এবং পেশাদার হেলথ গাইড, যিনি একজন দীর্ঘস্থায়ী রোগীকে তার অন্তর্নিহিত প্রেরণা বিকাশে সহায়তা করতে পারেন, যা তাদের অভ্যাস এবং আচরণকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই অভ্যাস এবং আচরণে পরিবর্তন করতে পারে যা উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য খুবিই প্রয়োজন।
কেন আমাদের হেলথ কোচিং প্রয়োজন?
আমরা সবাই জানি যে আমাদের ব্যাস্ততা এবং আধুনিক জীবন ধারা আমাদের মানসিক চাপ বৃদ্ধি এবং ভারসাম্যহীন স্বাস্থ্য পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করে, যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ। বর্তমান সমাজে বেশিরভাগ মানুষেরই আধুনিক জীবনের ট্রেডমিলে কোনও বিরতি নেই, যা তাদেরকে সম্পূর্ণরূপে ক্লান্ত করে তুলছে। এছাড়াও শরীরের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পরিবেশ থেকে যেমন খাবার, পানীয়, ধূমপান, প্রসাধনী, রান্নাঘরের আইটেম এবং অন্যান্য অনেক উৎস থেকে বিষাক্ত কেমিক্যাল আমাদের শরীরে ওভারলোড হয়ে যাচ্ছে, যা গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ সৃষ্টি করছে।
Asad Health Academy এর হলিস্টিক হেলথ প্রোগ্রাম ক্লায়েন্টদের পুরো শরীর সম্পর্কে স্বচেতনতা, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জ্ঞান এবং মন-দেহ-আত্মার মধ্যে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে, যা একটি স্থিতিশীল, বিষমুক্ত এবং শক্তিশালী শরীর ও মন তৈরী করে। স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য এই সামগ্রিক প্রোগ্রাম ক্লায়েন্টদের অসুস্থতার মূল কারণ জানতে সহায়তা করে।
ওয়ান-টু-ওয়ান কোচিং, গ্রুপ কোচিং, ওয়েট ম্যানেজমেন্ট কোচিং এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ভারসাম্যহীনতা যেমন পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ, ক্যারিয়ার, পারস্পারিক সম্পর্ক এবং জীবনের উদ্যেশ্য ও অনুভূতি সম্পর্কে সম্মক ধারণা দেয় পুরো প্রোগ্রাম জুড়ে, ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্য পরিস্থিতির উপর কার্যকরী উপদেশ এবং প্রেরণা দেওয়া হয়, যা তাদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, শরীর ও মনকে স্থিতিশীল করতে, বিশ্বাসের সংস্কার করতে এবং টেকসই আচরণগত পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়।
স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক হিসাবে আমি কি করি ?
- ❖আমি ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্য সমস্যা উন্নত করতে পুষ্টি, ফিটনেস এবং লাইফস্টাইল সম্পর্কে পরামর্শ দিই।
- ❖আমি ক্লায়েন্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগের অন্তর্নিহিত কারণগুলি সনাক্ত করি এবং প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য পৃথক প্রোগ্রাম তৈরি করি।
- ❖আমি ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিবর্তনের প্রত্যাশার পিছনে “কেন পরিবর্তন” আবিষ্কার করতে সাহায্য করি।
- ❖আমি ক্লায়েন্টদের শরীর, মন এবং পারিপার্শিক অবস্থার উপর ক্ষমতায়ন করতে সহায়তা করি ।
- ❖আমি কিছু ক্লায়েন্টদের অন্ধবিশ্বাস দূর করতে এবং আত্ববিশ্বাস প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করি ।
- ❖আমি ক্লায়েন্টদের সহায়তা এবং জবাবদিহিতা প্রদান করি।
- ❖আমি ক্লায়েন্টদের বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উদ্বেগ এবং নেভিগেট ধারণা দূর করতে সহায়তা করি করি।
স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক হিসাবে আমার কাছে সেবা নিয়ে কি উপকার পাবেন ?
আমার সাথে কাজ করে ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন সুবিধা পেতে পারেন। মানুষ জানে না কিভাবে তারা অসুস্থ হয়, দীর্ঘস্থায়ী রোগীতে পরিণত হয় এবং কেন তারা শারীরিকভাবে দুর্বল হয়। তারা জানে না যে তাদের প্রতিদিনের অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনযাত্রা তাদের স্বাস্থ্য ধ্বংস করে, যা দুর্বল শরীর ও মন এবং কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়। তারা এটাও জানে না, যে তাদের অভ্যাসটি পরিবর্তন করার সম্ভাবনা রয়েছে যা সহজ, মজাদার এবং কার্যকর। তাদের শরীর এবং মনের উপর নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা রয়েছে, তারা ভাল এবং খারাপ খাবার, উচ্চ এবং কম শক্তির খাবার, খাওয়ার জন্য ভাল এবং খারাপ সময় এবং ব্যায়ামের সুবিধাগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। তবে বেশিরভাগ মানুষই এই জ্ঞানকে অনুশীলন করতে বিশাল অসুবিধা মনে করে এবং কখনও কখনও তারা মনে করে যে তাদের পক্ষে অনুশীলন করা প্রায় অসম্ভব। আমার মতো একজন স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, ক্লায়েন্টদের সেই বাধাগুলি সহজেই দূর করতে পারে। আমার সাথে কাজ করে, ক্লায়েন্টরা সহজেই তাদের স্বাস্থ্যকে পছন্দসই পরিস্থিতিতে রূপান্তর করতে পারে।
আজই আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনধারার যাত্রা শুরু করুন!
দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুবিধা
এটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত যে স্বাস্থ্য কোচিং, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগীর উপর বিশাল ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ক্লায়েন্টরা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ফলে উদ্ভুত আবেগগুলিকে সহজে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এছাড়াও, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যান্য জীবনধারা সহ বিভিন্ন কর্ম পদক্ষেপ দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ক্লায়েন্টরা তাদের ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিস এবং চিকিৎসার পরিকল্পনাও সহজে জানতে পারে। সবশেষে, সুস্থ থাকতে সকলকেই কারো না কারো কাছে দায়বদ্ধ থাকতে হয়, যে দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুবিধা এটি গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত যে স্বাস্থ্য কোচিং, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগীর উপর বিশাল ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ক্লায়েন্টরা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ফলে উদ্ভুত আবেগগুলিকে সহজে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এছাড়াও, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যান্য জীবনধারা সহ বিভিন্ন কর্ম পদক্ষেপ দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ক্লায়েন্টরা তাদের ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিস এবং চিকিৎসার পরিকল্পনাও সহজে জানতে পারে। সবশেষে, সুস্থ থাকতে সকলকেই কারো না কারো কাছে দায়বদ্ধ থাকতে হয়, যে নিয়মিত তার খবর রাখে। আমি রোগীদের সেই দায়বদ্ধতাও গ্রহণ করে থাকি ফলে রোগী নিয়মিত তার স্বাস্থ্য পরিস্থিতি নিয়ে আমার সাথে পর্যালোচনা করতে পারে এবং সুস্থ থাকার জন্য কার্যকরী ভূমিকা নিতে পারে ।